coaching, breathwork & yoga
BREATHWORK
Sehr viele Menschen atmen flach und neigen unbewusst zur Hyperventilation. Dies kann zahlreiche Probleme wie beispielsweise Konzentrationsschwäche, Erschöpfung, Anspannung oder Schlafstörungen nach sich ziehen.
Als Holistic Breathwork Coach unterstütze ich dich dabei, dein Atem bewusst zu vertiefen, dein Nervensystem zu regulieren und deine Energie ins Fliessen zu bringen. Du lernst Techniken, die du jederzeit selbst anwenden kannst, um nachhaltig Entspannung, Sicherheit, Wohlbefinden und Fokus in dein Leben zu bringen.
Und so funktioniert ein
ATEMCOACHING
Du vereinbarst einen Termin mit mir für einen virtuellen, kostenlosen Discovery Call (ca. 15 Minuten). In diesem kurzen Gespräch lernen wir uns kennen, und du erzählst mir mehr über dein Thema. So kann ich mich optimal auf unsere gemeinsames Atemcoaching vorbereiten.
Wir treffen uns und prüfen einsteigend deine CO2-Toleranz. Mit verschiedenen Atemübungen, die auf dein Thema abgestimmt sind, regulieren wir dein Nervensystem und bringen dich in Balance. Begleitend meditieren wir zusammen, um noch mehr inneren Frieden zu erlangen.
Nach dem Atemcoaching lässt du das Erlebte in Ruhe wirken und setzt die Übungen in deinem Alltag um. Ich stelle dir diese auch schriftlich zur Verfügung. Je nach Thema kann es sinnvoll sein, mehrere Sessions einzuplanen, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken oder dir regelmässige Entspannungsmomente zu gönnen.
“ Dein Atem gibt dir Energie, überall und immer, wenn du sie brauchst.
Im Atemcoaching analysieren wir deinen Atem und atmen bewusst in den unterschiedlichen Atemübungen und Atemtechniken, um dein Nervensystem zu regulieren. Durch das falsche Atmen verbrauchen wir viel zu viel Energie und fühlen uns oft erschöpft und antriebslos. 70 - 90 % deiner Lebenskraft kommt nie wirklich ins Fliessen, das kannst du aber durch bewusstes Atmen ändern.​
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Eine regulierte Atmung führt neben mehr Vitalität, einem balancierten Nervensystem zudem zu einer verbesserter Verdauung, einem stärkeren Immunsystem, kontrollierteren Gedanken und besserer Schlafqualität.
Ich kombiniere wissenschaftliche Erkenntnisse und uralte Techniken aus dem Yoga. Lass uns zusammen atmen und die Energie dorthin senden, wo du sie brauchst.
Bereit für ein Atemcoaching?
Meine Arbeitszeiten sind wie folgt, wir treffen uns im SAT NAM Studio in Winterthur. ​
Montag
Donnerstag
Samstag
Sonntag
12 – 17 Uhr
8 – 20 Uhr
8 – 12 Uhr
8 – 12 Uhr
PREISE
Discovery Call
Atemcoaching 1h
kostenlos
CHF 120.-