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HATHA YOGA
OBERWINTERTHUR

SAT NAM studio – ein Ort zum Ankommen

Manchmal braucht es einfach einen Raum, um abzuschalten.
Hier darfst du langsamer werden, durchatmen und wieder bei dir ankommen.
In einer Kleingruppe praktizieren wir achtsames Hatha Yoga.

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MEINE STUNDE
KRÄFTIGUNG, BALANCE & ENTSPANNUNG

Dich erwartet:

  • ein sanftes Ankommen mit einer geführten Atemübung

  • ein ruhiges Aufwärmen und Ankommen im Körper

  • ein Hatha Sonnengruss

  • langsam aufgebaute Asanas, die wir etwas länger halten – für mehr Stabilität, Kraft und innere Ruhe

  • eine ca. 10-minütige Schlussentspannung, oft begleitet durch sanfte Berührungen oder Massage

​

Du lenkst deine Aufmerksamkeit bewusst auf deine Atmung während dich sanfte Musik im Hintergrund (Vikasa Beat) in einen meditativen Zustand führt – weg vom Kopf, hinein in deinen Körper. Auf Wunsch begleite ich dich mit sanften Adjustments, die dir helfen, noch mehr Tiefe und Entspannung zu finden.

PASSEND FÜR DICH?

Meine Yogapraxis passt zu dir, wenn du:

  • viel im Kopf bist und schwer abschalten kannst

  • deinen Körper und Geist stärken möchtest

  • Verspannungen lösen willst

  • Entschleunigung und einen Ausgleich zum Alltag suchst

  • Yoga nutzen möchtest, um mehr bei dir selbst anzukommen

  • Anfänger:in bist oder wieder einsteigen möchtest

​

Du musst nicht beweglich sein – du darfst einfach so kommen, wie du bist.

Dich erwartet eine ruhige, vertraute Atmosphäre – ohne Vergleichen, ohne Druck. Oft praktizieren wir mit geschlossenen Augen, sodass du ganz bei dir bleiben kannst.

HATHA YOGA
Dienstags 18:30 - 19:45

​SAT NAM studio

Hobelwerkweg 39a

8404 Winterthur

in Kleingruppen bis max. 10 Personen​

PREISE

Schnupperstunde

Einzelstunde

5er Karte

10er Karte

CHF 20.-

CHF 32.-

CHF 145.-

CHF 270.-

ANMELDUNG

Die Anmeldung erfolgt über die SportsNow App. Du kannst dich bis zu 1 Stunde vorher anmelden und dir einen der 10 Plätze sichern und dich 6 Stunden vorher kostenlos abmelden.

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Mit deiner Registrierung habe ich alle wichtigen Informationen, um dich sicher durch die Stunde zu begleiten.​

​

Bezahlen kannst du ganz unkompliziert über die App – per Kreditkarte, TWINT oder bar vor Ort.

“Man merkt, wie viel Herzblut du hineinsteckst.
Deine einfühlsame Art schafft eine Atmosphäre, in der ich mich wirklich wohl und aufgehoben fühle - ganz ohne Druck.
Deine Anleitungen sind klar und verständlich, dass ich mich richtig fallen lassen kann. Besonders schön &  angenehm finde ich deine einfühlsame Art und Stimme - im Moment ankommen und abschalten. Ich danke dir von Herzen für das, was du uns weitergibst es ist was Besonderes.”

Andrea, Mutter & Business Analyst

Häufig gestellte Fragen

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